Все в моменте. Все в ресурсе. Одна я в ах....
Топ 5 способов вернуть ресурсное состояние
На дворе лето и мозги начинают плавиться от напряжения. Рабочий запал ушёл в небытие и все мысли только об отдыхе. Всё больше тянет не в офис, а на природу.
Всё! Хватит! Больше не могу!!!!!
Что делать если эти мысли не дают покоя? Если нет сил сосредоточиться на работе?
Вот вам мой "топчик" для восстановления энергии👇
1. Медитация (куда же без неё?!)
Помогает почувствовать своё тело и хоть немного расслабиться.
Кстати, в прошлом посте говорила о том, как проводить домашнюю медитацию.
2. Трансформационная психологическая игра с метафорическиии ассоциативными картами "ЗЕРКАЛО". Помогает разобраться в себе и настроиться на рабочий лад. А, в качестве бонуса, даёт не большой, но чёткий алгоритм действий, направленных на достижение поставленных целей.
3. Нейрографический рисунок " Я всё могу".
Его цель - лёгкий выход из сложной ситуации с помощью цветных карандашей.
4. Сессия ACCESS BARS. Позволяет в моменте избавиться от "тяжкого" груза на плечах.
5. МАССАЖ. Вид массажа можно выбрать по настроению ведь основная цель любого массажа - улучшение общего состояния организма, повышение настроения и восстановление наших нервов!
А как вы восстанавливаетесь? Что вам помогает вернуть ресурсное состояние?
